Boek
Nederlands

Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en z...

Klaus Bernhardt (auteur)
+1
Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en z...
×
Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en z... Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en z...

Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en z...

Een nieuwe weg naar een leven zonder angst Alleen al in België en Nederland lijden honderdduizenden mensen aan een gediagnosticeerde angststoornis. Een significant deel van deze mensen wordt geplaagd door regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Wie elke dag met angst en paniek geconfronteerd wordt, wil natuurlijk niets liever dan zo snel mogelijk weer een normaal leven leiden, zonder angst voor
Onderwerp
Angsten
Titel
Angst en paniekaanvallen overwinnen : doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en zonder angst te leven
Auteur
Klaus Bernhardt
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Duits
Oorspr. titel
Panickattacken und andere Angststörungen loswerden : wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2019
174 p.
ISBN
9789044752205 (paperback)

Besprekingen

Dit boek beschrijft een heel nieuwe aanpak van angst- en paniekstoornissen. Uitgaande van wat de wetenschap ons leert over de hersenen over het ontstaan van angst- en paniekaanvallen ontwikkelde de schrijver een heel nieuw methode, die daarbij aansluit. Deze methode kan bij de niet aller zwaarste angst- en paniekaanvallen zelfs zonder therapeut met succes gebruikt worden. Kort gezegd wordt er niet meer geroerd in het verleden of eindeloos gepraat over je probleem en er wordt nauwelijks gewerkt met medicijnen, maar je richt je op wat je wilt bereiken via de tienzinnenmethode en de vijfkanalentechniek (horen, zien, voelen, ruiken en proeven). Elk hoofdstuk eindigt met een heel duidelijke korte samenvatting. Het is verwonderlijk hoe snel er resultaten geboekt worden. Het boek is niet moeilijk. Behalve voor mensen met angsten en paniekaanvallen, is het boek ook geschikt voor therapeuten om kennis te nemen van een nieuwe kijk op therapie. Het boek eindigt met een bronnenoverzicht. De schri…Lees verder